Надо учиться не избегать моментов, когда утрачивается ощущение собственной безопасности. Именно такие моменты позволяют взглянуть сквозь все свои проблемы. То есть, теоретически, умение жить без этого ощущения собственной безопасности - это абсолютно свободное существование в пределах себя.
Но фактически утрата этого ощущения включает мозг на то, чтобы сразу же вернуться обратно. Притом обратно - это к комплексам, схемам, моделям и прочей фигне.
Я думаю, занятия спортом - даже пробежки по утрам - помогают встретить такое состояние потери ощущения собственной безопасности, а при частой встрече и попытках удержать состояние посб можно решить много проблем.
Хотя другой путь - насильно не уходить от чувств типа: стыд, страх, печаль, боль. Однако контролируемое испытывание этих эмоций - это не больше 10% от них настоящих. Просто при такой работе над собой и появилась у меня потеря ощущения собственной безопасности. То есть, исчезли планы, привычки, мечты, желания, но появилось нечто сквозное и абсолютное.
Я думаю, на основе такого метода можно сделать целую систему эмоционального освобождения.